Wat is guarana?
Guarana is een plant uit het Amazone-regenwoud in Brazilië. De zaden worden verwerkt tot een poeder dat een cafeïne-achtige werking heeft. Guarana bevat drie keer zoveel cafeïne als koffiebonen, maar de cafeïne wordt langzamer vrijgegeven. Hierdoor houden de effecten van guarana langer aan.
Voordelen van guarana
Guarana wordt vaak vergeleken met koffiebonen. Guarana-extract heeft veel nuttige eigenschappen. Door het hoge cafeïnegehalte verbetert het het uithoudingsvermogen en de prestaties van atleten. Dit helpt hen op zijn beurt betere resultaten te behalen.
Daarnaast helpt guarana de stofwisseling te versnellen en de eetlust te verminderen. Het is rijk aan vitamines die het immuunsysteem versterken en het cholesterolgehalte in het bloed verlagen.
Toepassingen van guarana
Guarana-extract heeft veel gunstige eigenschappen en daarom wordt de plant veel gebruikt in energiedranken. Het gebruik ervan in zowel poeder- als tabletvorm is wijdverbreid onder atleten, omdat het het uithoudingsvermogen tijdens het sporten verhoogt en energie levert.
Guarana wordt ook gebruikt om een gezonder gewicht te bereiken. Het helpt de hydrolyse van vetten en de algehele stofwisseling te versnellen. Het is ook gunstig voor de organen van het maag-darmkanaal en helpt stressniveaus te verlagen.
Bijwerkingen en overdosis van guarana
Vanwege het hoge cafeïnegehalte kan overmatige consumptie van guarana leiden tot een overdosis cafeïne. Dit kan nervositeit, spijsverteringsproblemen, slapeloosheid, braken en diarree veroorzaken. Guarana mag niet worden gebruikt tijdens de zwangerschap. Het is ook gecontra-indiceerd bij mensen met hartritmestoornissen.
Waar kan je guarana kopen in Nederland?
In Nederland kan guarana worden gekocht via onze webshop fits.ee. Guarana wordt ook verkocht in FITS-winkels in Tallinn, gevestigd op Haabersti 1, Tallinn (ma-vr 10-20; za 10-15) en Linnamäe tee 3, Tallinn (ma-vr 10-20; za 10-15). De winkels bevinden zich in winkelcentra naast de kassa's.
