Collectie: Biotine

Voordelen van biotine

Biotine is een vitamine uit de B-groep, ook bekend als de beautyvitamine. Het is belangrijk voor de stofwisseling en het behoud van de gezondheid van haar en huid. Biotine is ook noodzakelijk voor celvernieuwing en celgroei, evenals voor de energievoorziening en de werking van het zenuwstelsel.

Biotine helpt het grijs worden en het verlies van haar te voorkomen. Het is vooral noodzakelijk voor groei.

Biotine in voedsel en de bronnen

Biotine komt veel voor in noten, lever, ei en gist. Daarnaast is biotine een ingrediënt in veel graanproducten, zoals havermout en kama-meel. Het komt ook voor in paddenstoelen en boerenkool.

Toepassingen van biotine

De aanbevolen inname van biotine is 30 µg. Het wordt gebruikt bij broos haar en nagels en de behandeling van huiduitslag op de hoofdhuid. Het gebruik van biotine als voedingssupplement helpt ook vroegtijdige veroudering te voorkomen.

Tekort aan biotine

Een tekort aan biotine kan extreem schadelijk zijn voor het lichaam. Bij een tekort kunnen de symptomen onder andere anorexia, slapeloosheid, droge huid en spierpijn zijn. In ernstige gevallen kunnen seborrhee, roodheid en gevoelloosheid van de huid optreden.

Bijwerkingen en overdosis van biotine

Een overdosis biotine komt niet vaak voor en aangezien deze voedingsstof vrij veilig is, is het niet gemakkelijk om te veel te consumeren. In zeldzame gevallen kunnen echter bijwerkingen optreden door overmatige consumptie, waaronder huiduitslag en een verhoging van de bloedsuikerspiegel.

Waar kan je biotine kopen in Estland?

In Estland kan biotine worden gekocht in onze webshop fits.ee. Biotine wordt ook verkocht in FITS-winkels in Tallinn, gevestigd aan Haabersti 1, Tallinn (ma-vr 10-20; za 10-15) en Linnamäe tee 3, Tallinn (ma-vr 10-20; za 10-15). De winkels bevinden zich in winkelcentra naast de kassa's.