Collectie: Chroom

Voordelen van chroom

Chroom is nodig om de bloedsuikerspiegel te reguleren. Het helpt ook bij het transport van eiwitten. De hoeveelheid van dit essentiële mineraal in het menselijk lichaam is zeer laag. Chroom helpt bij het stimuleren van metabole enzymen. Bovendien is het mineraal noodzakelijk voor de synthese van vetzuren.

Chroom in voedsel en chroombronnen

Chroom komt voor in gist, lever, biet en bietsuiker, volkorenbrood, vlees en paddenstoelen. Het moet worden opgemerkt dat chroom een zeer lage absorptiecapaciteit heeft. Dit betekent dat zelfs als bieten en gist worden geconsumeerd, chroom mogelijk niet door ons lichaam via voedsel wordt opgenomen.

Toepassingen van chroom

Chroom is populair onder gewichtheffers en bodybuilders. Studies hebben echter aangetoond dat de meeste bodybuilders ernstig chroomtekort hebben. Daarom wordt aanbevolen chroom in de vorm van een voedingssupplement te gebruiken. Het is vooral goed om het mineraal samen met niacine of vitamine B in te nemen. Chroom wordt ook gebruikt om zoetheid te verminderen.

Chroomtekort

Chroomtekort kan leiden tot diabetes, vermoeidheid en obesitas. Daarnaast kunnen hartziekten optreden. Onvoldoende inname van chroom vermindert de insulinegevoeligheid. Dit betekent dat de cellen geen glucose meer kunnen opnemen.

Bijwerkingen en overdosis van chroom

Symptomen van een chroomoverdosis zijn vermoeidheid, braken, koorts, hartritmestoornissen, slapeloosheid en stemmingswisselingen. Bovendien kan een overmatige inname van chroom leiden tot lever- en nierschade.

Waar kan men chroom kopen in Estland?

In Estland kan chroom worden gekocht via onze e-shop fits.ee. Chroom wordt ook verkocht in FITS-winkels in Tallinn, gevestigd aan Haabersti 1, Tallinn (ma-vr 10-20; za 10-15) en Linnamäe tee 3, Tallinn (ma-vr 10-20; za 10-15). De winkels bevinden zich in winkelcentra naast de kassa's.