Collectie: Lecithine

Wat is lecithine?

Lecithine is een organische vetachtige verbinding (van dierlijke of plantaardige oorsprong). De lecithine die wordt geproduceerd uit plantaardige grondstoffen (soja, zonnebloem en koolzaad) wordt gebruikt in voedingssupplementen. Lecithine is een van de belangrijkste bronnen van fosfolipiden. Deze verbinding is noodzakelijk voor normale vitale activiteit en de werking van het hersenzenuwstelsel.

Voordelen van lecithine

Lecithine is een complex van fosfolipiden dat een klein aantal triglyceriden en sporen van koolhydraten, sterolen en tocoferolen bevat. Bij afbraak veranderen fosfolipiden in organische stoffen die uiterst belangrijk zijn voor de normale werking van de hersenen, het geheugen en het zenuwstelsel:

• een omega-6-arachidonzuur dat cruciaal is voor de normale werking van de hersenen;
• choline is een stof die een voorloper is van acetylcholine, wat nodig is voor de werking van het parasympathische zenuwstelsel, geheugen en neuromusculaire transmissie.

Lecithine draagt bij aan:

• stimulatie van de hersenactiviteit;
• normalisatie van de werking van het zenuwstelsel;
• intellectuele ontwikkeling;
• mentale en fysieke ontwikkeling, en emotionele stabiliteit bij kinderen.

Toepassingen van lecithine

Lecithine wordt aanbevolen voor gebruik in de volgende gevallen:

• problemen met geheugen en concentratie;
  
• prikkelbaarheid en stemmingswisselingen;
• slaapstoornissen;
• hoofdpijn en duizeligheid.

De gebruiksaanwijzing voor lecithine hangt af van de vorm van het supplement. Over het algemeen worden korrels 2–3 keer per dag met veel water ingenomen. Het poeder wordt 1 theelepel per dag ingenomen na verdunning in water, sap of voedsel. In elk geval is het noodzakelijk de dosering te volgen die in de instructies van het supplement staat aangegeven.

Bijwerkingen en overdosis van lecithine

Lecithine kan een bijwerking veroorzaken – een allergische reactie op de bestanddelen. Choline veroorzaakt zeer zelden misselijkheid, diarree en overmatige speekselvloed. Een overdosis lecithine kan leiden tot verlaging van de bloeddruk, een visachtige geur uit de mond, urine en zweet.