Collectie: Zink

Voordelen van zink

Zink is noodzakelijk voor celgroei, ontwikkeling en proliferatie. Zink maakt deel uit van honderden enzymen in het menselijk lichaam en is betrokken bij het hematopoëtische proces. Zink ondersteunt ook het immuunsysteem en helpt bij wondgenezing.

Het speelt een rol bij de ontwikkeling van de geslachtsorganen, de werking van de prostaat en de activiteit van vrouwelijke geslachtshormonen. Omdat zink bijdraagt aan de productie van collageen, is het ook belangrijk voor de huid, tanden, botten en bloedvaten.

Zink in voedsel en bronnen

Vegetariërs wordt aanbevolen tot 30% meer zink te consumeren. Het is overvloedig aanwezig in kamameel, lever, vlees, kaas en zaden. Zink komt ook voor in brood, peulvruchten, noten, volle granen en eieren.

Toepassingen van zink

Zink wordt gebruikt om het normale gezichtsvermogen te behouden omdat het een rol speelt in het vitamine A-metabolisme en het visuele proces. Zink is noodzakelijk voor de werking van insuline, evenals voor de normale ontwikkeling van smaakreceptoren. Het wordt ook gebruikt voor de behandeling van groeiproblemen en diarree bij kinderen.

Zink moet op een evenwichtige manier worden verkregen uit zowel dierlijke als plantaardige producten. Fytinezuur, oxalaten en enkele andere organische zuren dragen ook bij aan de opname van het mineraal in voedsel.

Zinktekort

Zinktekort kan ervoor zorgen dat het haar voortijdig grijs wordt. Bij een tekort kan haaruitval optreden en kunnen beschadiging van de hoofdhuid en roos voorkomen. Zinktekort kan worden veroorzaakt door het consumeren van te veel zout of zoet voedsel, maar ook door hoge stress, overmatig zweten en medicatie.

Bijwerkingen en overdosis van zink

Een overdosis zink ontstaat vaak door overmatige inname van supplementen. Dit kan leiden tot misselijkheid en braken, diarree en buikpijn, en een verandering in smaak.

Waar kan ik zink kopen in Estland?

In Estland kan zink worden gekocht via onze webshop fits.ee. Zink wordt ook verkocht in FITS-winkels in Tallinn, gevestigd op Haabersti 1, Tallinn (ma-vr 10-20; za 10-15) en Linnamäe tee 3, Tallinn (ma-vr 10-20; za 10-15). De winkels bevinden zich in winkelcentra naast de kassa's.