BCAA aminozuren

Wat zijn aminozuren?

Aminozuren zijn moleculen die de bouwstenen van eiwitten vormen. De bruikbaarheid van aminozuren komt voort uit hun bijdrage aan celvorming en de synthese van hormonen en neurotransmitters. Aminozuursupplementen hebben vele voordelen: verminderen vermoeidheid, bevorderen spiergroei, vergroten de eetlust bij sommige ziekten, ondersteunen spijsverteringsprocessen en produceren energie.

Er zijn 20 aminozuren, die als volgt worden verdeeld: essentiële aminozuren, die ons lichaam uit voedsel moet halen, en niet-essentiële aminozuren die ons lichaam zelf aanmaakt.

Nuttige eigenschappen van aminozuren

Bevordert spiergroei;
Versnelt het herstel na inspanning;
Ondersteunt eiwitsynthese;
Versterkt het immuunsysteem;
Produceert neurotransmitters en hormonen;
Verbetert de energieproductie;
Ondersteunt de natuurlijke slaap-waakcyclus;
Betere spijsvertering en snellere genezing van littekens;
Een geweldige voedingsbron voor huid, organen, klieren, weefsels, nagels en haar.

Hoe gebruik je aminozuren?

Atleten kunnen positieve effecten zien na het innemen van aminozuren voor, tijdens of na het sporten. Het wordt aanbevolen dat ouderen aminozuren innemen tijdens het eten, omdat dit een betere eiwitafbraak ondersteunt. Aminozuren kunnen dagelijks in een matige hoeveelheid worden ingenomen.

Bijwerkingen en overdosis van aminozuren

Bijwerkingen kunnen zijn: een opgeblazen gevoel, diarree, buikpijn, plotselinge verlaging van de bloeddruk, verhoogde en snellere nierfunctie, misselijkheid, hoofdpijn. Het wordt afgeraden aminozuren voor en na een operatie te gebruiken.