{"product_id":"beta-alanine-200g-powder","title":"Beta Alanin prah 200g","description":"\u003ch2\u003eŠto je Beta-alanin u prahu i zašto ga uzimati?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eBeta-alanin je aminokiselina neophodna za stvaranje karnozina. Karnozin se nalazi u poprečnoprugastim mišićima i služi, između ostalog, za neutralizaciju mliječne kiseline, metabolita koji se nakuplja nakon intenzivne mišićne aktivnosti. Što je više beta-alanina u mišićima, to više karnozina mogu proizvesti i bolje mogu neutralizirati mliječnu kiselinu. To znači da je beta-alanin koristan tijekom razdoblja intenzivne mišićne aktivnosti.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eKorisna svojstva Beta-alanina u prahu\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eSinteza karnozina u mišićima ovisi o dostupnosti beta-alanina. Vježbe velike intenzivnosti dovode do smanjenja razine supstrata i nakupljanja metabolita u poprečnoprugastim mišićima. Nakupljanje ovih metabolita može negativno utjecati na funkciju mišića i proizvodnju energije, što može dovesti do umora. To može predstavljati problem onima koji se bave sportom i tjelovježbom, stoga je svaka intervencija koja može smanjiti negativne učinke ovih metabolita korisna. Karnozin (beta-alanil-L-histidin) je citoplazmatski dipeptid koji se nalazi u visokim koncentracijama u poprečnoprugastim mišićima kralježnjaka i beskralježnjaka, a nastaje vezivanjem histidina i beta-alanina u reakciji koju katalizira karnozin sintetaza.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eZbog toga što beta-alanin poboljšava i statičku i dinamičku izdržljivost mišića, ovaj dodatak može biti koristan i za osobe koje treniraju s utezima. Beta-alanin povećava obujam treninga i stoga može neizravno pridonijeti rastu mišićne mase. Međutim, za razliku od kreatina, beta-alanin ne utječe na snagu mišića.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eTko bi trebao uzimati Beta-alanin u prahu?\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOni koji žele poboljšati kvalitetu svojih treninga;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOsobe koje se redovito osjećaju umorno;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOni koji žele povećati svoju izdržljivost;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOsobe koje se bave aktivnim ili otporničkim treninzima.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eKako uzimati Beta-alanin u prahu?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePreporučena dnevna doza dodatka prehrani je 3 grama. Najbolje ga je otopiti u vodi.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"FITS Dietary Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57958665978205,"sku":"F0452","price":11.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0955\/8789\/3597\/files\/F0452.jpg?v=1762524234","url":"https:\/\/fits24.nl\/hr\/products\/beta-alanin-200g-prah","provider":"FITS Dietary Supplements","version":"1.0","type":"link"}